बिहानको खाना खाएपछि काममा लाग्छौ भने रातीको खाना खाएपछि सुत्छौ । यी त सामान्य कुरा भए । खाना खाने बितिकै सुत्नु हुदैन भन्ने त धेरैलाई थाहा हुनु पर्छ । यसका अलावा यी ५ काम पनि खाना खाने बितिकै गर्नु हुदैन जसले तपाइको स्वास्थ्यमा असर गर्दछ ।

१. नुहाउनु हुँदैन

bath

फोटो: हेल्थ केयर